コロナ太りから痩せる人、痩せない人時事ニュース2020年9月24日
自粛生活で運動量は減ったけど、食べる量が変わらない。もしくは、インスタントやデリバリーで偏った食生活を送ったがために太った人はいるでしょう。
ダイエットを試みた人もいる中で、どうしても痩せる人と痩せない人が出てしまう。
●自宅で筋トレをしている
●ジムに通い始めた
●食生活を見直した
やっていることは同じなのに、、
それは、本人が昨日今日と毎食何を食べているかを覚えているかどうかなんです！
痩せたいなっと思っている方は是非何を食べたかを把握するところからチャレンジしてみてください。すると、バランスの良い食生活となり、栄養も自分には何が足りなくて、何が多いのかがわかるはず。結果食べすぎが防げる！
りぺあ土岐店ふかがやがお送りしました
