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睡眠療法|岐阜県恵那市・土岐市、三重県松阪市のMCG(メディカルカイロプラクティックグループ)では、カイロプラクティック知識と技術で骨盤・背骨の歪みを矯正。美容カイロも大好評。

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睡眠療法連載ブログ

今回は、誰しもが行う本能行動についてお話します。睡眠療法とは睡眠の【質】と【環境】を整えることを目指します!

あなたはどんな体制で、どんなベッドで、枕を正しく使って、寝ていますか?この状況によっては、身体に負担をかけてしまい、そこから腰痛、肩こり、首痛を引き起こし慢性化している可能性があります。

当てはまるか確かめてみてください。

●うつ伏せや横を向いてねている

●やわらかい沈むベッドやソファ、もしくはかたいマットでねている

●枕の位置が頭部のみで、首の下にない

気になる方は確認してね。

りぺあ土岐店ふかがやがお送りしました

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