睡眠の正しい寝姿勢|岐阜県恵那市・土岐市、三重県松阪市のカイロ整体・美容矯正りぺあでは、カイロプラクティック知識と技術で骨盤・背骨の歪みを矯正。美容カイロも大好評。

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睡眠の正しい寝姿勢連載ブログ

前回は悪い寝姿勢を紹介しました。では、正しい寝姿勢・身体にとって負担の少ない寝方とはどんなものでしょうか?

仰向けの身体が沈まないまっすぐな姿勢です。

背骨と首が横から見て一直線になる状態が望ましいです。

枕が高かったり、枕の位置を間違えると一直線にならず首の部分で湾曲してしまいます。

次は睡眠時の負担のかからない矯正板マットのご紹介をします。

りぺあ土岐店ふかがやがお送りしました

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